자세교정1 오래 앉아있으면 생기는 문제 (거북목 원인과 해결 방법) 요즘 하루 대부분을 앉아서 보내는 분들이 많습니다업무, 공부, 스마트폰 사용까지자연스럽게 앉아 있는 시간이 길어지고 있습니다문제는 이렇게 오래 앉아 있는 습관이생각보다 다양한 건강 문제를 만든다는 점입니다특히 대표적으로 많이 나타나는 것이바로 ‘거북목 증후군’입니다오래 앉아있으면 생기는 문제오랜 시간 앉아 있는 자세는몸 전체에 부담을 주게 됩니다특히 다음과 같은 문제가 발생하기 쉽습니다목과 어깨 통증허리 통증혈액순환 저하집중력 감소이 중에서도 가장 흔하게 나타나는 것이목과 어깨 쪽의 통증입니다거북목 증후군이란?거북목은고개가 앞으로 쏠린 상태가 지속되면서목이 거북이처럼 나오는 자세를 말합니다스마트폰이나 컴퓨터를 사용할 때자연스럽게 고개가 앞으로 나오게 되는데이 자세가 반복되면목과 어깨 근육에 큰 부담이 쌓.. 2026. 5. 5. 이전 1 다음
